小心！這6種食物！可能讓妳的肌膚萬劫不復

避開這些食物你會更亮眼
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有想過因為「吃」而導致膚況差嗎？
攝取過多還可能讓你的肌膚萬劫不復

台灣是享譽世界盛名的美食國度，各種類型的美食，總是讓我們無法克制地，把所有食物丟進五臟廟。
但妳知道，吃也是需要講究的嘛？！

 

1﹑加工肉製品

常見的加工肉製品類型如：香腸、火腿、培根、熱狗、漢堡肉等，可能都會添加含硝酸鹽，替肉製品來上色與防止肉毒桿菌產生，太常吃這類型的食物，可能會加速肌膚老化速度。

 

2﹑油炸類食物

油炸會大量破壞食物的蛋白質等營養素，轉變成高熱量食物，還含有脂肪酸，太常吃可能會使肌膚蹦出粉刺、毛孔粗大，並導致變胖的因素。

 

3﹑精緻澱粉食物

女生最喜愛的蛋糕、甜點、餅乾等，雖然吃甜食能療癒心情，讓內心感到幸福感爆棚，但攝取過多卻容易使皮膚長痘、衰老、出油！

 

4﹑糖份

攝取太多糖份，容易引起皮膚發炎，導致多種皮膚問題產生，如果習慣喝有加糖的飲品或手搖，可以嘗試減糖，逐漸戒掉糖份。

 

5﹑酒精飲品

好友聚餐或休假時光，最喜歡喝杯酒來放鬆心情！但是你知道酒精其實會帶走皮膚中的液體嗎？會使身體容易缺水，進而可能讓肌膚產生細紋、皺紋，因此過度飲酒可能會導致肌膚衰老哦！

6﹑烤焦食物

無論是中秋節烤肉，還是去餐廳吃燒烤，一定要注意別把烤焦的食物吃下肚。烤焦是因為食物在過度烹煮中，變成煤渣樣的黑色物體，高溫焦化的過程可能會產生致癌物質，常吃也可能破壞肌膚的膠原蛋白。

如果長期食用這些食物不只影響體態，對於肌膚來說影響也超大。建議大家美食當前，還是需要稍微評估自己的身體狀況與膚況唷！